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銀髮族常見肌少症、骨鬆、阿茲海默症等3病
: 台灣正式邁入高齡社會，六十五歲以上老年人口占總人口的十四％，平均每七人就有一位高齡者，約三百萬人。健康吉美健檢中心提醒，肌少症、骨質疏鬆、阿茲海默症是銀髮族常見三種疾病，呼籲民眾在熟齡階段時就要注意老化訊息，適度運動、活化大腦，留意「肌、骨、腦」的老化狀態，日後面對疾病才不會措手不及。
健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，老化是人體不可避免的退化現象，青壯年時期難以想像「身體不聽使喚」。以肌肉流失─肌少症、骨質流失─骨質疏鬆、腦部不正常退化─阿茲海默症，以這三種疾病最常見。
「特別是住院、臥床過的長輩，肌肉流失速度會等比增加，短短3天就能流失一公斤的肌肉」，楊培鎮說，隨著年齡增加，蛋白質合成力自然下降，年過四十歲，肌肉量會以每十年減少八％的速度流失；七十歲後則以每十年減少十五％的速度加速流失。「老人家跌不起」，特別是腰部、腿部的肌力衰退，易成跌倒元兇。多攝取蛋白質、多曬太陽增加維生素D、適當訓練肌肉，都能減緩肌少症發生。
楊培鎮表示，隨年齡增長，骨骼生長速度減緩，骨骼空隙增大，「骨骼內部空疏布滿小洞就是骨質疏鬆」，女性因荷爾蒙影響，停經後婦女特別要注意。腰酸背痛、跳蛋教學駝背、脊椎側彎、關節變形或出現身高差，都是前兆。
骨質疏鬆會讓骨折發生率增加，特別是屁股兩側的髖骨一旦受傷，存有五至廿％的死亡風險，且癒後通常不佳。
「一位失智長輩，會間接影響家族裡的廿二?七人」，楊培鎮說，面對失智患者最辛苦的往往是肩負照護責任的家屬。
失智症出於腦部的不正常退化，年齡越長、風險越高。六十五歲以上有五％的機率，且每增加五歲，失智機率會翻一倍；到了八十歲，有廿％的長者會出現失智症狀。
楊培鎮也說，失智的可怕在於它不可逆，一旦發生就無法治癒的窘境。三高、肥胖、抽煙、少運動、飲酒過量、頭部外傷、憂鬱都是危險因子。
預防失智要勤動腦、多運動、抱持高度學習態度，熟齡族也能在四十歲左右抽一管血檢測，從血液中微量的濤蛋白濃度，提前廿年來判斷阿茲海默症的發病狀況。
「既然要比賽就要拿第一！」中科鐵人賽男男組冠軍吳之皓在奪冠後受訪時，豪氣的如此表示。他本屆比賽和鐵人達人林群馨搭檔，吳之皓負責自由車項目，而林群馨則負責跑步部分，「強強聯手」最終也順利的以1：31：49的成績奪冠。
吳之皓過去在台體大曾經也是校隊一員，他因為個人興趣所以上大學後開始練車，甚至還成人商店因此從體育系轉為競技系，現在在台東大學念研究所的他，近期成績越來越好，也讓自己因此很有成就感、堅定了繼續練下去的決心。
而正是因為在台東唸書，讓他認識了目前在台東當兵的林群馨，後者過去是頂尖的鐵人好手，原本是1500公尺和障礙賽田徑選手的他，國中開始改練三鐵，成績一直不錯，兩人一拍即合，就決定來參加這一次的比賽，目標當然就只有冠軍。
不過林群馨表示，自己最近已經很少在比賽了，體重也因此胖了5、6公斤，退伍後或許還在參加，不過就只是娛樂性質了，不會再像以前一樣那麼拚。畢業後打算轉當教練的他，未來應該會用另一種形式，在鐵人界繼續揮灑汗水。
對於這一次的比賽結果，兩人都不是這麼滿意，擅長爬坡的吳之皓認為這一次的坡雖然都是緩坡，但其實也是騎起來會有些吃力的那種，加上自己都在前面帶，承受了比較多的風阻，因此速度上可能就慢一些。
至於林群馨則是認為自己是接力組的，理應要比個人組的更快，但事實上個人組冠軍陳銘宗以1：31：08的成績稍快他們一點，因此認為還可以更好。
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